مهم‌ترین کلید برای داشتن دوران بازنشستگی شاد و موفق این است که به سادگی، خودتان را به انجام دادن کاری مشغول‌سازید و هر آنچه دوست دارید انجام دهید.
بسیاری از مردم بر این باورند که وقتی بازنشسته می‌شوند، می‌توانند براحتی هر کاری را که دوست دارند انجام دهند اما حقیقت این است که اگر شما از همین الان آمادگی لازم برای بازنشسته‌شدن نداشته باشید و از هم‌اکنون خودتان را آماده نکرده باشید دوران بازنشستگی ممکن است به یکی از کسل کننده‌ترین و تکراری‌ترین روزها و سال‌های زندگی‌تان تبدیل شود، زیرا به جای اینکه فقط تعطیلات آخر هفته را در خانه باشید، هر روز در خانه خواهید بود و این موضوع برای بسیاری از مردم غیرقابل هضم و غیرقابل باور است و به این ترتیب چون نمی‌توانند باور کنند که بازنشسته شده‌اند، در نتیجه دچار افسردگی‌های شدید و مزمن می‌شوند.
بنابر این دلایل اگر شما می‌خواهید دچار افسردگی و بیماری نشوید، می‌توانید با ایجاد آمادگی در خودتان از همین حالا که مشغول به کار هستید و بازنشسته نشده‌اید، دوران بازنشستگی سرشار از شادی و موفقیتی را پیش رو داشته باشید و این مهم فقط و فقط از طریق شروع به ایجاد آمادگی در وجود خودتان از هم‌اکنون به‌وجود می‌آید. یکی از واضح‌ترین و بدیهی‌ترین چیزهایی که برای مردم در زمان بازنشستگی‌شان بسیار حائز اهمیت و مفید و مؤثر است، پرداختن به تفریحات دلخواه و سرگرمی‌های شخصی است.
مهم‌ترین گام قبل از بازنشستگی این است که با اطمینان کامل سرگرمی‌هایتان را برگزینید و در واقع قبل از بازنشسته‌شدن، شروع به انجام دادن آن سرگرمی‌ها و تفریحات کنید، زیرا اگر شما بازنشسته شدید و پرداختن به یک سرگرمی را آغاز نکرده باشید برای شما بسیار دشوار و دور از ذهن است که به یکباره شروع به انجام سرگرمی‌هایتان کنید و چون انجام این کار برای شما تازه و جدید است انجام دادن آن برایتان بسیار سخت و دشوار خواهد بود. قبل از بازنشستگی در مورد آنچه از انجام آن لذت می‌برید عمیقا فکر کنید؛ کارهایی از قبیل باغبانی و رسیدگی به گل‌ها، یادگیری مهارت‌های خاص یا حتی انجام انواع و اقسام ورزش‌ها و... . شما می‌توانید قبل از بازنشستگی هر یک از این کارها و سرگرمی‌هایی را که دوست دارید از پایه بیاموزید و از همین حالا انجام این کار را شروع کنید.
مورد دیگری که بسیاری از مردم به انجام آن می‌پردازند، داوطلب شدن برای انجام کارهای گوناگون برای دیگران بدون دریافت مزد و پاداش است. بسیاری از مردم که خواستار خدمت کردن به دیگران و همنوعان خود هستند، بهترین زمان برای انجام این قبیل کارها، دوران بازنشستگی است. شما می‌توانید در زمان‌هایی که وقت اضافه دارید و همه کارهایتان را انجام داده‌اید، به انجام کارهای خیر و خداپسندانه بپردازید و گره‌ای هر چند کوچک از زندگی دیگران باز کنید. انجام این کارها حس جدیدی را در شما به‌وجود می‌آورد و می‌تواند به زندگی‌تان معنا و مفهوم دیگری ببخشد.پیشنهاد‌ها و کارهای بسیار فراوان و متنوع دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید به انجام آنها مبادرت ورزید؛ مثلا می‌توانید به مدرسه‌هایی که در آنها تحصیل کرده‌اید، بروید و در آنجا خاطرات شیرین جوانی و دوران تحصیل را یادآوری کنید. حتی ممکن است در دوران بازنشستگی علایق، سرگرمی‌ها و تفریحات جدیدی را کشف کنید؛ شما حتی قادر هستید دوستان تازه‌ای برای خودتان بیابید. می‌توانید از این دوران طلایی نهایت استفاده را ببرید و با همسرتان به مسافرت‌های داخلی و خارجی بروید.
9 فعالیت مهم که پس از بازنشستگی باید به آنها پرداخت
- زمان بیشتری با دوستان و اقوام خود بگذرانید
مشاهده شده است افراد بعد از بازنشستگی تمایل بیشتری به هم صحبتی با دوستان و اقوام دارند و این کار به آنها روحیه می دهد.
- به خانه و زندگی خود سرو سامان دهید
بازنشستگی زمانی است که می توانید با انجام پروژه های کاربردی منزل خود را زیبا سازید، باغبانی کنید، تعمیراتی انجام دهید، و یا سبزیجات خوراکی بکارید تا هم در پول خودصرفه جویی کنید و هم با انجام کارهای مفید سرگرم شوید.
- به کار کردن ادامه دهید
در صورتی که هنوز توانایی انجام فعالیت حرفه ای دارید حتماَ به صورت نیمه وقت به آن بپردازید. پرداختن نیمه وقت به کار ضمن اینکه شما را شاداب نگاه می دارد، از آن جا که زمان کمتری را صرف می کنید، برای شما خسته کننده نیز نخواهد بود.
- کارهای داوطلبانه انجام دهید
بازنشستگی فرصتی است تا مطابق میل و سلیقه خود به برخی کارهای خیر، از جمله رسیدگی به سالمندان و بیماران، به صورت داوطلبانه، بپردازید.
- مطلب جدیدی یاد بگیرید
در دوران بازنشستگی می توانید با فراغ بال به یادگیری مطالب و مهارتهایی که توانایی شما را افزایش می دهند بپردازید و از این یادگیری بهره ببرید.
- ورزش کنید
بازنشستگان نمی توانند بگویند که وقت کافی برای ورزش کردن ندارند، بنابراین برای حفظ سلامتی خود حتماَ به ورزشهای مناسب روزانه بپردازید.
- سرگرمی مناسبی برای خود فراهم کنید
کتاب خواندن، بازی شطرنج، کارهای دستی، و .... ضمن پرکردن اوغات فراغت، به شما آرامش می دهند.
- مراقب سلامتی خود باشید
با اجتناب از غذاهای ناسالمی که مناسب سن شما نیست و مراجعه ادواری به پزشک از سلامتی خود اطمینان حاصل کنید.
- کتابی از خاطرات خود بنویسید
زندگی هر فرد مملو از خاطرات منحصر به فرد تلخ و شیرین و برخی آموزنده است که مطالعه آن برای بازماندگان شما وحتی سایر افراد می تواند شیرین باشد. نوشتن کتابی از خاطرات و یا حتی ایجاد وبلاگی از تجارب شما، کاری ماندگار و سرگرم کننده است.
به امید توفیق همراه با سلامتی کامل برای کلیه بازنشستگان عزیز صندوق آینده ساز
برگرفته از وبسایت tamin.ir